Saúde
Austrália vs. Algoritmo: Pela Saúde Mental
O algoritmo das redes sociais não foi desenhado para cuidar da sua mente, mas para capturar sua atenção a qualquer custo — e nada retém mais o olhar humano do que o choque e a insegurança.…
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Exercício físico pode fortalecer a espiritualidade e promover o equilíbrio entre corpo e mente
Além dos benefícios para a saúde, atividades como corrida, natação e ciclismo ajudam a reduzir o estresse, a ampliar a consciência corporal e favorecer a conexão com o momento presente O…
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A Eleição Passou, Mas o Estrago Psicológico Só Começou
As urnas já fecharam, os discursos de vitória terminaram e os números foram oficializados. Mesmo assim, para milhões de pessoas, a sensação de alívio simplesmente não veio. As brigas…
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Terror econômico pós-eleição: o impacto na saúde física e mental
A combinação entre a ansiedade individual com as contas do mês e as narrativas de catástrofe econômica após disputas eleitorais acende um sinal de alerta vermelho para o organismo humano.…
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Solidão pode roubar até 6 anos de vida saudável, aponta estudo
O isolamento social e a solidão deixaram de ser apenas dilemas emocionais para se consolidarem como uma crise urgente de saúde pública. Uma pesquisa da Escola de Medicina Tropical e Saúde…
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A Armadilha dos Ultraprocessados: Como o Prazer Imediato Alimenta o Estresse Cerebral
A promessa de comer apenas um único pedaço de doce ou salgadinho frequentemente termina em um pacote vazio e em uma rápida transição do prazer passageiro para sentimentos de culpa e…
- Saúde
De Ultraprocessados a Ultraformulados: Como a Indústria Sequestrou o Cérebro Humano
Não é falta de força de vontade, fraqueza moral ou desleixo individual. A sensação frequente de incapacidade diante de um pacote de petiscos ou de um doce industrializado tem raízes muito…
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Série: O poder viciante da comida - Um pequeno desejo que se torna gigante.
Os vícios podem abranger tanto substâncias quanto comportamentos compulsivos. Substâncias e comportamentos podem ser considerados formas de dependência, entendida como um padrão anormal e…
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"Feliz por fora, triste por dentro": o que é a depressão sorridente e como identificá-la
'Feliz por fora, triste por dentro': o que é a depressão sorridente e os perigos de mascarar a dor O estereótipo comum da depressão quase sempre envolve alguém incapaz de levantar da cama,…
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Dia da Saúde Mental: Ricos da sobrecarga física e emocional
Quase 1,2 bilhão de pessoas no planeta vivem com algum transtorno mental, e especialistas reforçam: normalizar a sobrecarga física e emocional não é sinal de força, mas um caminho perigoso…
- Saúde
Ansiedade eleitoral: até onde seu corpo aguenta?
A contagem regressiva para as urnas não está apenas agitando as redes sociais — está pesando no corpo e na mente dos brasileiros. O bombardeio ininterrupto de debates, projeções e…
- Saúde
Medicamentos para depressão e ansiedade crescem 12% — e a Geração Z chama a atenção.
Levantamento com quase 35 mil beneficiários mostra aumento nas compras de medicamentos para saúde mental no primeiro semestre de 2026. Entre os mais jovens, crescimento foi ainda maior. A…
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Série Tendências Fitness para 2026 – 2|10 Programas de Condicionamento Físico para Idosos
Envelhecimento ativo, força muscular e autonomia: por que pessoas acima dos 65 anos estão transformando o cenário das academias em 2026 Com foco na manutenção ou melhora do equilíbrio, da…
- Saúde
Série Tendências Fitness para 2026 – 1|10 Tecnologia Vestível: Monitoramento em Tempo Real
Como a tecnologia vestível está transformando a forma de treinar, cuidar da saúde e prevenir excessos Referência global para profissionais da saúde e da educação física, o American College…
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Série Vitaminas Essenciais – Vitamina C: A Poderosa Aliada da Imunidade e da Recuperação
A vitamina C , também conhecida como ácido ascórbico , é aquela a que muita gente recorre quando sente os primeiros sinais de gripe ou cansaço. E com razão! Ela é famosa por ser a vitamina…
- Saúde
OMS alerta para aumento dos níveis de resistência a antibióticos
Resistência aos antibióticos é diretamente responsável por mais de 1 milhão de mortes por ano Uma em cada seis infecções bacterianas confirmadas em laboratório é resistente a tratamentos…
- Saúde
Série Vitaminas Essenciais – O Papel da Vitamina B para a Saúde e Onde Encontrá-la
Quando falamos em vitamina B , não estamos nos referindo a um único nutriente, mas sim a uma família inteira: são oito vitaminas diferentes , cada uma com sua função especial no corpo. A B1…
- Saúde
Série Vitaminas Essenciais – O Papel da Vitamina A para a Saúde e Onde Encontrá-la
Manter uma alimentação equilibrada é um dos pilares para uma vida saudável, e as vitaminas desempenham papel essencial nesse processo. Entre elas, a vitamina A se destaca por suas múltiplas…
- Saúde
Você cuida do seu corpo… mas e do seu espírito?
A Espiritualidade na Definição de Saúde da OMS: Um Pilar que Ganha Reconhecimento A Organização Mundial da Saúde (OMS), desde sua fundação, definiu saúde como “um estado de completo…
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Série: Higiene do Sono – O Fator Comportamental
Você já viu um bebê brigar com o sono? Ele tá caindo de sono… mas luta pra ficar acordado! Agora me diz: será que a gente cresce… ou só muda a forma de brigar com o descanso? “Se você já…
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Série: Higiene do Sono – O Fator Homeostático
Por que se cansar é importante pra dormir bem? Você já percebeu que, depois de um dia cheio, você simplesmente apaga na cama? Isso acontece por causa de um mecanismo natural do corpo…
- Saúde
Série: Higiene do Sono – Ritmo Circadiano
Você já ouviu falar em higiene do sono? Pode parecer nome de produto ou rotina de limpeza, mas na verdade, são hábitos e atitudes que ajudam seu corpo e seu cérebro a se prepararem para…
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Oração: O que a Ciência Revela Sobre os Efeitos da Oração no Cérebro
Mais do que um ato de fé, a oração transforma a mente e o corpo — e a neurociência está comprovando isso. Em um mundo acelerado e estressante, encontrar momentos de paz interior tornou-se…
